Šestinedělí je období, které trvá přibližně šest týdnů po porodu. Toto období je pro novopečenou matku klíčové z hlediska fyzického zotavení, hormonálních změn a adaptace na novou roli matky.
Fyzické zotavení
Po porodu se tělo ženy musí vrátit do stavu před těhotenstvím. Dochází k zavinování dělohy, což je proces, při kterém se děloha stahuje zpět do původní velikosti. Tento proces může být doprovázen bolestmi podobnými menstruačním křečím. Také dochází k odchodu očistků (lochií), což je výtok z dělohy, který může trvat několik týdnů.
Hormonální změny
Během šestinedělí dochází k výrazným hormonálním změnám. Po porodu rychle klesají hladiny těhotenských hormonů, což může způsobit náladovost, únavu a podrážděnost. Kojení způsobuje zvýšení hormonu prolaktinu, který podporuje tvorbu mléka a také ovlivňuje náladu.
Péče o novorozence
Šestinedělí je také obdobím, kdy se matka a dítě učí společnému soužití. Kojení může být zpočátku náročné, než se ustálí laktace a dítě se naučí správně přisávat. Důležitá je podpora partnera a rodiny, kteří mohou pomoci s péčí o dítě a domácnost.
Psychická adaptace
Kromě fyzických a hormonálních změn je šestinedělí také obdobím psychické adaptace. Novopečené matky mohou zažívat pocity radosti, ale také úzkosti a obav. Postpartum blues, známý také jako "baby blues", je běžný stav, kdy matka pociťuje smutek a plačtivost, které obvykle odezní do dvou týdnů. Pokud tyto pocity přetrvávají nebo se zhoršují, může jít o poporodní depresi, která vyžaduje odbornou pomoc.
Doporučení Hlídacích Babiček
Během šestinedělí je důležité dbát na dostatečný odpočinek, zdravou stravu a postupné zavádění fyzické aktivity. Návštěvy porodní asistentky nebo lékaře jsou důležité pro sledování zotavení a řešení případných komplikací.
Co se nesmí dělat v šestinedělí?
V šestinedělí je důležité dbát především na dostatečnou hygienu. Je doporučené časté sprchování, ideálně po každém použití WC, koupání by se mělo vynechat úplně. Používání a pravidelná výměna porodnických či klasických hygienických vložek jsou rovněž nezbytností.
Co nejíst v šestinedělí?
Kvůli nadýmání nekonzumujte čočku, fazole, kedlubny, květák, brokolici, zelí, pórek a cibuli. Naopak mezi vhodné čerstvé potraviny patří hrušky, loupaná rajčata a banány. Tato omezení se vztahují na první dny po porodu.
Jak dlouho se krvácí v šestinedělí?
Ihned po porodu se dostaví tzv. očistky, které mohou trvat až šest týdnů, tedy období celého šestinedělí. Pro mnohé ženy je často překvapující, že zejména v prvních dnech je krvácení velmi intenzivní.
Šestinedělí je náročné, ale zároveň krásné období, které je základem pro vytvoření silného pouta mezi matkou a dítětem. Důležité je, aby se matky nebály požádat o pomoc a podporu, kterou v této době potřebují.Naše Hlídací Babičky jsou oblíbené, protože rády pomohou a podpoří maminky. Postarají se o děti a miminka, aby si maminky mohly odpočinout.
Comments