Letní slunečné dny jsou skvělou příležitostí k venkovnímu hrání a zábavě, ale mohou také přinášet riziko úžehu a úpalu u dětí. Tyto stavy jsou způsobeny přehřátím těla v důsledku dlouhodobé expozice slunečnímu záření a nedostatečné hydratace. Je důležité věnovat pozornost prevenci těchto potenciálně vážných stavů a vědět, jak jednat, pokud se dítě přehřeje.
Hlídací Babičky mají z péče o vlastní děti a vnoučátka bohaté zkušenosti a vždy vám ochotně předají cenné rady.
Jak předcházet úžehu a úpalu:
1. Dostatečná hydratace: Zajistěte, aby vaše dítě pilo hodně tekutin, zejména v horkých dnech. Doporučuje se pití vody nebo neslazených nápojů pravidelně po celý den.
2. Ochrana před sluncem: Použijte ochranné prostředky, jako jsou sluneční krémy s vysokým faktorem ochrany před UV zářením. Dětem by měly být také poskytnuty široké klobouky a lehké oblečení, které chrání pokožku před přímým slunečním zářením.
3. Omezte pobyt venku v horkých hodinách: Pokud je to možné, vyhněte se dlouhému pobytu venku během nejteplejších hodin dne, obvykle od 10 do 16 hodin.
4. Stín a odpočinek: Když je venku horko, zajistěte dětem pravidelné přestávky v chladných a stinných prostorách. To jim umožní ochladit se a obnovit energii.
Co dělat v případě úžehu nebo úpalu:
1. Přenesení do stínu: Pokud si všimnete příznaků úžehu nebo úpalu, okamžitě přeneste dítě do stínu nebo do chladného prostoru.
2. Pití tekutin: Dejte dítěti napít vodu nebo neslazené nápoje. Můžete také použít vlhké ubrousky k ochlazení pokožky.
3. Chlazení těla: Použijte studené obklady na čelo, krk a záda dítěte, aby se jeho tělesná teplota snížila.
4. Vyhněte se fyzické aktivitě: Po úžehu nebo úpalu je důležité omezit fyzickou aktivitu dítěte a dát mu čas na odpočinek a zotavení.
5. Hledání lékařské pomoci: Pokud příznaky úžehu nebo úpalu neustoupí nebo se zhorší, vyhledejte lékařskou pomoc. To platí zejména v případě, že dítě má závratě, zmatenost, silnou bolest hlavy nebo nevolnost.
Nejčastější dotazy:
Jak poznat přehřáté dítě?
Příznaky úpalu / úžehu u dětí jsou podobné jako u dospělých: nevolnost, teplota, pocit na zvracení, červená suchá kůže.
Jak poznat přehřátí u miminek?
U miminek se přehřátí projevuje neklidem a zvracením. Někdy však může být dítě naopak nezvykle klidné a více spát. Zjistíte-li teplotu více než 38°C, zkuste vlažný (nikoliv studený) zábal. Přetrvává-li přehřátí miminka, měli by rodiče vyhledat lékařskou pomoc.
Jak dlouho trvá úpal a úžeh?
Únava může přetrvávat i několik dnů. Termoregulační procesy těla se při úžehu obnovují celkově 2–3 dny. Vysoká horečka by však měla odeznít do 12, maximálně do 24 hodin.
Prevence je vždy nejlepší, ale je důležité také znát správné postupy pro léčbu úžehu a úpalu, abyste mohli rychle a efektivně jednat, pokud se něco stane. S péčí od Hlídacích Babiček můžete zajistit, aby vaše děti zůstaly v bezpečí a zdravé i během horkých letních dní.